La ola de frío continúa afectando a la provincia de Buenos Aires y a gran parte del país, y en este contexto es importante reforzar los cuidados, especialmente durante el embarazo. Las bajas temperaturas pueden representar un riesgo si no se toman las medidas adecuadas para prevenir enfermedades respiratorias y otros problemas de salud vinculados a esta época del año.
Uno de los aspectos clave es el abrigo. Utilizar ropa adecuada ayuda a conservar el calor corporal. Los gorros y guantes cumplen un rol fundamental, ya que gran parte del calor se pierde por la cabeza y las extremidades. También es importante contar con calzado antideslizante e impermeable, que reduzca el riesgo de caídas y evite la humedad en los pies, especialmente en días de lluvia o nieve.
Otro factor esencial para mantener la salud durante el embarazo es contar con el esquema de vacunación actualizado. Tener las vacunas al día no solo protege a la persona gestante, sino también al bebé. Se recomienda consultar el calendario nacional y realizar el seguimiento con el equipo de salud.
Aunque el frío invite a mantener todo cerrado, es fundamental ventilar los ambientes diariamente para renovar el aire, prevenir la acumulación de virus y reducir el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono, especialmente en espacios calefaccionados con artefactos a gas. Abrir las ventanas entre 5 y 15 minutos al día es suficiente para asegurar una adecuada ventilación sin perder confort térmico.
La hidratación también es clave. Aunque las bajas temperaturas puedan hacer que sintamos menos sed, el cuerpo necesita líquidos para mantener el equilibrio térmico y el buen funcionamiento del organismo. Podés optar por infusiones calientes como alternativa al agua fría.
Por último, no hay que descuidar la higiene: lavarse las manos con agua y jabón al regresar a casa, antes de comer y después de ir al baño es una de las medidas más efectivas para prevenir contagios.
Desde el Colegio de Obstétricas de la Provincia de Buenos Aires recordamos que el acompañamiento profesional y los cuidados diarios son fundamentales para atravesar el invierno de forma saludable.
